お腹が張るのは、どうも早食いに原因があるようです。私の場合。 ちょっと反省して落ち着いてよく噛むようにしたいと思います。 もともと早食いのクセがあるんですけど、18時間のファスティングも してると1食目はお腹が空いてるので早食いになっちゃうみた…