豆乳ヨーグルトめっちゃおいしい

豆乳ヨーグルトを初めて作り、食べてみると、もう～おいしいのなんのって！

ハマりましたね。

豆乳ヨーグルト食べ過ぎでお腹痛くなったｗ

おいしいので食べ過ぎてしまいますが、それはちょっと気を付けようと思い

ます。

塩麹も作っています。（まだ出来てない）

いやー、なんで今まで作らなかったんでしょうね。

もったいないわぁ。

そして、ぬか漬けに挑戦しようとして大きなタッパを買ってきました。

まだぬか床は買ってません。

最近、ファステイングというのか、一日2食か1食にしています。

前から一日2食っぽかったんですが、時間なんですよね。

最後の食事から18時間開けて食べるようにしています。

18時間の間に睡眠時間が入るので、ちょっとお昼ごはんが遅れるかなと

いうカンジです。

お腹がキュルキュルと鳴ってたりすると、「あ、今オートファジー機能が

働いてる」とか思いますね。

断食というのは出来ないですが、こないだ熱出して寝込んだときは3日くらい何も

食べれずにいたので、あれはあれで断食の効果もあったのでしょうか。

今は2食だけどそのうち1食に挑戦したいですね。